序号

教学内容参考

1

深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧。

2

技巧专业术语（中英文），授课常用话术。

3

在舞动过程中，正确运用肌肉和呼吸，掌握所有技巧肌控的发力点。

4

三种辅助型训练课程：芭蕾形体训练，软开度训练，体能训练。

5

肚皮舞N种技巧组合训练。达到肢体协调性训练。另涉及到点对点、点对线、初中高复合技巧训练，层次，耐力、爆发力、控制力的肌肉训练。

6

经典肚皮舞片段组合训练，主要针对“技巧变型处理”，移动步伐“重心转换”训练，身体线条的“流畅性”训练，“气息和舞感”综合训练。

7

手臂和腿型的“密训”针对节奏感、旋律感的训练。

8

深入学习基础的10种以上常用中东节奏，并搭配相匹配音乐和组合进行混合训练。

9

东方舞基础文化理论详解。

介绍常见舞蹈文化理论、每种舞蹈风格的音乐结构和舞台表现方式、每种舞蹈风格的服饰要求等）

10

掌握教学教法，把握不同环境的授课技法，和授课心理学。

表演班

充分认知表演和教学的差别，了解舞台，掌握观众心理学，掌握正确的舞台动线和高级的观众互动，在不同场合选择正确的舞蹈和正确的表演方式。分析“心计型独舞演员”和“整齐型群舞演员”的差别。

成品舞精修班

学习内容：充分掌握所学习的成品舞，通过精修达到表演能力，并在成品舞中力求学以致用，综合消化技术要点，起到画龙点睛的重要作用。

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教学内容参考

1

瑜伽的起源及发展过程

2

瑜伽与医学、哲学

3

瑜伽与呼吸，十种呼吸及调息

4

瑜伽与女性保健、男性保健

5

瑜伽与减肥、形体与心理学

6

瑜伽与饮食，断食与素食

7

课程编排与教学方法，课程安排的合理性和科学，不同学员的教学方法和分析

8

语音冥想，烛光冥想。一点凝视冥想，其它冥想方法及掌握要点

特色课程选修

高温瑜伽、古典瑜伽、哈嗒（达）瑜伽、阿斯汤加、六支分法、密宗瑜伽、后现代瑜伽、亲子瑜伽、办公室瑜伽、减肥瑜伽、双人瑜伽、老年瑜伽、产后瑜伽，男子瑜伽，丽人瑜伽，两性瑜伽，纤体瘦身瑜伽，舒心瑜伽，呼吸瑜伽，速瘦瑜伽，健力瑜伽，室外瑜伽， 理疗瑜伽，流瑜伽,形体及艺术瑜伽等

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教学内容参考

1

（1）空中瑜伽安全使用吊床的五大原则

（2）基本体式的准确性

（3）学会如何进入空中倒立和安全的退出倒立。

（4）如何让零基础的会员克服恐惧，爱上空中瑜伽

（5）空中瑜伽的呼吸和如何正确启动肌肉力量完成空中动作。

（6）空中瑜伽一、二级经典体式详解

（7）中空系列的平衡体式、力量体式、翻转体式

（8）如何将空中高难度体式根据个人或会员的需求降级或升级练习

（8）合理的分阶练习和教授一套完整的空中瑜伽舞韵串联.

（10）如果你是教练会让你的空中瑜伽课堂无缝连接的流动起来。如果你是爱好者可以学会整套炫酷的空中瑜伽同时理疗身心！

成品舞精修课

学习内容：充分掌握所学习瑜伽技巧，通过精修达到表演能力，力求学以致用，综合消化技术要点，起到画龙点睛的重要作用。

表演课

学习内容：充分认知表演和教学的差别，了解舞台，掌握观众心理学，掌握正确的舞台动线和高级的观众互动，在不同场合选择正确的曲目和正确的表演方式。